1. អ្នកអាចបរិភោគល្ហុងបាន ព្រោះល្ហុងអាចជួយឲ្យទ្រូងអ្នកលូតលាស់បានល្អ ជាងនេះទៅទៀតអ្នកក៏អាចបរិភោគល្ហុងជាមួយទឹកដោះគោ ឬទឹកដោះគោជូរដែរ វានឹងអាចធ្វើឲ្យទ្រូងអ្នកធំដូចគ្នា ។
2.អ្នកត្រូវតែបរិភោគអាហារដែលមានវីតាមីនAឲ្យបានច្រើន ព្រោះអាហារទាំងនេះនឹងធ្វើឲ្យទ្រូងអ្នកលូតលាស់បានល្អ នោះយូរទៅវានឹងធ្វើឲ្យទ្រូងអ្នកធំជាមិនខានឡើយនៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមបរិភោគ ជាពិសេសនៅដំណាក់កាលមករដូវ ។
3.ពពួកវីតាមីនBមានដូចជា ៖ ពពួកសណ្តែក ទឹកដោះគោ ថ្លើមជ្រូក និងសាច់គោក៏ត្រូវតែបរិភោគឲ្យបានច្រើនដែរ ព្រោះអាហារទាំងនេះសុទ្ធតែល្អចំពោះទ្រូងអ្នកណាស់ ហើយនៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមបរិភោគ អ្នកនឹងឃើញលទ្ធផលដែលអ្នកពេញចិត្តជាមិនខានឡើយ ។
4.អ្នកអាចបរិភោគជើងជ្រូក ឬដាំសម្លមាន់មកបរិភោគបាន ព្រោះវាសុទ្ធតែជាអាហារដែលអាចធ្វើឲ្យទ្រូងអ្នកលូតលាស់ធំបាន មិនតូចទៀតទេ នោះអ្នកនឹងអាចក្លាយជានារីដែលមានទ្រុងស្អាតជាមិនខាន៕
(ប្រភពពី៖ Health.com.kh)៕
Post a Comment